- Makanan dan minuman tinggi gula
Untuk makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi misalnya nasi putih, yang dimana nasi putih ini merupakan makanan pokok sehari-hari warga +62 sehingga tidak mungkin untuk tidak makan nasi putih sama sekali. Di sini dokter Saddam menyarankan untuk mengurangi porsinya saja. Sedangkan untuk minuman manis, minuman kemasan, minuman bersoda akan lebih baik jika dihentikan tetapi jika hal itu susah maka cukup untuk kurangi saja.
dr Saddam juga menyarankan Untuk kurangi konsumsi kue-kuean, kue kering maupun kue basah yang memiliki kadar gula tinggi.
Pasta, mie yang terbuat dari tetigu, permen dan juga sereal-sereal instan juga masuk dalam daftar makanan penyebab jerawat.
- Lemak trans
Kebiasaan menggunakan minyak sayur apalagi penggunaanya sampai berulang-ulang maka akan semakin banyak juga lemak trans dalam makanan tersebut.