Berat Badan Naik Walau Makan Sedikit, Ini Penyebabnya

2. Insomnia

Insomnia ini mempengaruhi berat badan jadi mudah naik. Untuk insomnia, Pengaruhnya terletak pada suasana hati, pola makan, hormonal dan jam istirahat. Apabila seseorang mengalami gangguan hormonal, tubuh kelelahan, suasana hati tidak bagus, pola makan juga tidak bagus karena insomnia bisa menjadi penyebab berat badan bertambah.

3. Tidak fokus makan

Tidak fokus makan ini artinya ketika makan sambil mengerjakan sesuatu. Contoh yang paling sering ditemua adalah ngemil sambil nonton. Hal ini disebabkan karena fokus kita tidak berada pada makanan akan tetapi fokus di hal lain sehingga kita tidak akan merasa kenyang.

4. Menstruasi

Pada saat menstruasi, berat badan jadi mudah naik karena pengaruh hormon estrogen dan progesteron. Hal ini terjadi karena tubuh lebih banyak menarik air. Akan tetapi berat badan yang disebabkan oleh hal yang satu ini tidak bertahan terlalu lama karena selesai menstruasi berat badan akan kembali normal lagi asal diimbangi juga dengan pola makan.